Toma Vitaminas y Minerales

Parece ser que en la alimentación diaria de todos nosotros esta escaseando alimentos ricos en vitaminas y minerales como lo son el calcio, hierro, potasio, vitaminas A,D y ácido fólico. Es más, el consumo de azucares añadidos y grasas va en aumento. Es importante incluir en nuestra dieta alimentos ricos en vitaminas y minerales para evitar enfermedades como: la obesidad, hipertensión […]

La importancia de la Fibra en los alimentos Diarios

El deber ser de la alimentación diaria radica en comer balanceadamente un poco de todo en cada una de las 3 comidas importantes del día. Esto ayuda al metabolismo del cuerpo a realizar los procesos diarios, a mantener y a mejorar las propiedades de los organismos del cuerpo. Seguramente muchas personas te recomiendan comer alimentos ricos […]

Qué hacer con el tiempo libre en estas Vacaciones

¿Y ahora qué hago en Barranquilla de Vacaciones? Para muchos seguramente este es el plan más aburrido… quedarse en su propia ciudad, pero si lo vemos desde otro punto de vista encontraremos múltiples opciones que seguramente no alcanzaremos hacer en los días de receso. En este post te daremos 10 opciones. Lee atentamente y toma nota para […]

La Pirámide Nutricional

Mucho se habla sobre como debe ser una alimentación balanceada para cada día. Quien no recuerda algunas de las clases en el colegio en donde nos enseñaron sobre la famosa Pirámide Nutricional o Alimentaria??? Pues bien, uno de los compromisos con los comedores escolares que #FoodServices administra, es hacer Educación Nutricional. En este artículo de #StayHealthy queremos explicarte como […]

La Inteligencia Emocional en el Trabajo

Si estas leyendo este post, es porque has pasado por la primera entrada enfocada en la Inteligencia Emocional con sus conceptos básicos. En esta segunda entrada, te contaremos qué es eso de la Inteligencia Emocional enfocada en el trabajo y en las relaciones laborales; así que toma nota. Hoy día las empresas están hablando que están contratando personal […]

La Inteligencia Emocional, conceptos básicos

Últimamente se habla mucho sobre el concepto de Inteligencia Emocional. Como es un tema que esta tomando mucha acogida e importancia, les queremos hablar de ello en esta sección de Stay Healthy dividido en dos partes. Comencemos por el principio, el concepto base: ¿Qué es la Inteligencia Emocional? Es la capacidad que tenemos de controlar […]

La importancia de las Verduras en la Dieta diaria

Para este inicio de año del regreso a clases, hemos lanzado en «Sabores del Chef» una receta sencilla y muy practica para preparar en el día a día o llevar a una reunión de amigas. El – ColeSlaw- que lleva principalmente Col y Zanahoria hace parte del grupo de verduras que ayudan a nuestra vida diaria […]

La Importancia de la Vitamina C

Hemos hecho de esta semana, la semana de la Vitamina C para darte consejos sobre la importancia de tener en tu dieta diaria esta clase de alimentos y mucho más ahora que llega la temporada de brisas, nos queda un cachito de las lluvias y los cambios de clima están a la orden día. Entre […]

Los Alimentos de Color Rojo

Los nutricionistas saben de la importancia que tiene cada grupo de alimentos según su color. Teniendo en cuenta que estamos en la semana del Tomate, queremos traerles un listado de la importancia de los alimentos rojos que se encuentran diariamente en la canasta familiar. ¿Es verdad que los alimentos rojos aumentan la hemoglobina? ¿Es cierto […]

Comida Mediterránea presente en nuestra dieta diaria Caribeña

Habrás escuchado en varias ocasiones hablar sobre los beneficios y lo sano que es la dieta mediterránea. Esta, se ha convertido en un modelo nutricional mundial que pertenece al estilo de vida de los países del mediterráneo, en donde al nombrar la “dieta mediterránea”; no sólo se habla de alimentos saludables sino también de: Rutinas […]